沒想過吧 「這種食物」竟是增肌大補鐵

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毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆,日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆,以黑...
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「乳清」泡熱的會破壞蛋白質? 營養師用科學數據破迷思!

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為了加強訓練後長肌肉效果,我們總是抓緊黃金時間,立馬沖泡一杯乳清補充蛋白質,對於...
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