有醫生曾戲言升降機是百年來最差發明。而早在2008年，美國衛生及公共服務部(The US Department of Health and Human Services)就警告現代化的生活方式，包括過分依賴升降機、汽車及電子智能產品等，大大減少了人類活動，全球六成人口患上心血管疾病，痴肥與二型糖尿病的風險而此大增。
看到這裡你可能會想:「有咩辦法啫?時代進步梗有代價架喇。」千萬不要偷換
看到這裡你可能會想:「有咩辦法啫?時代進步梗有代價架喇。」千萬不要偷換概念，凡事有代價外，凡事也有選擇。本意美好的發明若不被濫用，也不需要犧牲健康。從今天起，多走路、 少用手機，恆常運動，充分休息，十年後身體一定會多謝你。然後，你需要考慮的是:到底怎 樣的科技我應該say yes?便利到哪一種田地則要小心?
提防偽科學
關於人到底要擁抱多少科技，實在是很個人的事，只有在財力(還有智力)負擔到的範圍就好。 而在美容與健康世界， 「 高科技 」就更加彷若光環了。只要被冠上光環，即時升價十倍。到底是真科技，還是偽科學(pseudoscience)，我們就要打醒十二分精神了。多得google大神，人人 都有百科全書(s)在手。資訊流通有好有不好，我們的世界變得更遼闊，卻勢必花更多時間去辨真偽。然而請緊記，身體是自己的，沒人須為此負責。如果面子、身子尤關，都不做好功課 把好關，不是自誤又是甚麼 ?
嚴防偽科學幾個入門
舉凡聽到似是而非的人物頭銜，請響警鐘。認真查證相關機構、頭銜甚至人物是否真實存在，他的發明或推薦又有沒有利益衝突。
不要盲目信奉特定專業(如醫生或運動教練等)，因為這是最容易作假的宣傳手法。
權威認證系統其實不多，先參考不同地區的安全認證，確定長期用對人體無害，甚至有它所聲稱的功能。次一步要參考的認證就是物料品質和生產過程。品牌或廠房自己認證自己則不算，其意義跟我自認是氣質美女無異。
參考臨床測試數據，數據當然也可做假，但連數據都無就更假了。請也認真驗證相關的化學、物理甚至生物原理。大部分偽科學其實連「科普入門 101」都過不了關。例如某「專利」固體Chlorine Dioxide衍生物聲稱可消滅環境99%細菌、真菌與病毒。厲害啊，眾所周知這種化學物沸點只有11°C ，超過沸點就煙消雲散。市價數十元的民用產品有這種核彈級「專利」，嗯……
量子萬能 ?
縱然如此，偽科學還是有存在的價值。如果資訊全都真確可信，誰來鍛鍊我們的腦筋和眼光? 它其實是鞭策我們跟時代一同進步的優質娛樂。近一、兩年，大量量子保健產品和量子內衣湧入市面，叫人好奇;甚麼是量子(quantum)?它是已知物理範圍內最小的基本微粒。不單小，也有着能跟其他能量結合並互相影響的特性，讓通訊與資料傳送變得更快更安全，中國更是發展量子通訊科技的先行者。
不法商人很快就在正牌量子科技上 「 二次創作 」 ，推出極大量量子保健儀、量子檢測儀和量子內 衣。聲稱精密的量子結構 「被濃縮成百分之一、可供隨身佩戴的超微芯片」，隨身攜帶或穿著能 「促進血液循環，活化細胞，增強免疫力，飛天遁地」(下刪千字)。天馬行空缺乏實證，又將物 理與生物原理交錯解釋，叫人歎為觀止。
看過最詭異的產品要算是量子內衣和瘦身褲，賣家為了佐證「量子魔力」，於是剪開內衣與褲頭，赫然發現有樣貌似智能手機 micro-SD的「量子芯片 」在衣物纖維裡面!天呀，到底是芯片防水得來又導電，還是人類已進化到如手機般可讀卡真是無從稽考。
可信的美容瘦身科技
家用美容儀流行起來，多少也補償了因為疫情持續必須中斷專業美容護理的一群。發展成熟又有多年實證數據可參考的高科技美容儀還是值得考慮 ; 微電流、超聲波與LED色光都不是偽科 學。好的美容儀更會在素材上花心思，鈦金屬與白金能抗菌，並有助養分傳導。然而大家必須緊記，再好的美容儀也不是神器，只有超標人工雌激素、類固醇與熒光劑才能讓人瞬間變白變美。美容儀所締造的即時緊緻效果並不持久，真正藉由活化細胞與微循環所帶來的改善起碼要兩星期至一個月才可察覺，一定要耐心試用，將之視為比外塗護膚品再有效一點的長線保養。 唯懷孕、哺乳、有慢性皮炎如濕疹、體內有植入式金屬裝置如心臟起搏器或患其他嚴重疾病的人都不適合。
別少看安慰劑效應
不少人直言受騙，但亦有大堆信徒跳出來力證 「 量子魔力 」，我不認為全都是弄虛作假，因為安 慰劑效應(placebo effect)真實存在。從1950年起，醫學與心理學界都持續研究並確認效應存 在。任何人包括病人，即使沒有獲得實際治療，依然能因為預期或相信某種替代選擇，而得紓緩甚至好轉。這正好解釋為甚麼有人穿著量子內衣一段時間後覺得自己脂肪集中，副乳消失。 這未必是錯覺，可以是因為深信不疑後身體細胞作出反應，加上有所覺知並以更好的生活習慣 去配合。有用的從來不是魔幻芯片，而是你想善待自己的心。