李佳穎都靠這瓶自製飲品消水腫!據說效果竟比喝紅豆水、薏仁水還更有效?

有時候不是胖,而是有水腫問題就會導致整個人看起來很浮腫!氣質女星李佳穎為了這個現象特別請問營養師該如何解決,這才知道想要解水腫其實跟身體屬性也有關,針對屬性來泡適合飲品,排水效果才明顯。

李佳穎說自己之前雖然很努力健身,但不知為何身體線條還是看起來不夠結實,後來才發現是因為體質偏寒才導致水分不容易代謝掉,因此她的營養師特別建議她可以多喝「枸杞菊花茶」,幫助調整冷底體質。泡的方法很簡單,只要在保溫壺內加大約10顆枸杞跟1~2朵菊花,每天喝就會發現身體真的不會那麼容易水腫了;而且枸杞菊花茶是屬於溫性飲品,不用特別限制喝的時間,現在李佳穎都會用它來取代日常白開水。

熱愛運動的李佳穎發現,身體多餘的水分排除了,線條自然就會更緊實。

另外李佳穎也特別推薦另一道飲品給女孩,她說她夏天還會泡「蜂蜜檸檬水」,因為檸檬水有很好的維生素C,再加上蜂蜜就能中和酸澀味,用自己泡的飲品來補足每天都要攝取的白開水總量,這樣既好喝又健康,一天盡量提醒自己喝到1800~2000cc,多喝水絕對有益無害。


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2019.12.14
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