體內有垃圾讓妳皮膚變差…快來試試4種「掃毒」食物

身體沒有好好排毒,不只容易生病,對愛美的女性來說,也可能會讓皮膚變差。日本網站《モデルプレス》指出,想擁有好膚質,好好排毒是必要的,如果沒有好好排毒,體內會堆積不需要的東西,進而引起肌膚乾燥。以下是有利於排毒的4類食物,不妨參考看看!

1.葡萄柚
含有豐富維生素C的葡萄柚可以消除壓力、幫助排毒,其果香也能使人鎮定,舒緩壓力。

2.秋刀魚、鯖魚、沙丁魚
這些魚含有豐富的Omega-3脂肪酸和DHA,能促進血液中的老廢物質排出、淨化血液,讓肌膚保持良好狀態。

3.酪梨
酪梨等等抗氧化食材有利於皮膚和身體整體的排毒,酪梨本身則含有許多人體需要的營養素,並且有很好的保濕效果。

4.香瓜、蜆
這兩種食物可以幫助肝臟排毒,如果肝臟狀況不佳,肌膚會變得黃土土的。平常有在喝酒的人不妨多留意攝取這些食物。

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